Ngừa hạ huyết áp khi đứng ở người cao tuổi

Cách nhận biết

Chỉ cần đo áp huyết là có thể phát hiện được bệnh: Để bệnh nhân nằm nghỉ khoảng 20 phút rồi đo huyết áp ở phong độ nằm, sau đó cho bệnh nhân đứng dậy, sau khi đứng từ 1-5 phút sẽ tiến hành đo huyết áp ở phong độ đứng, nếu thấy huyết ấp tâm thu tụt xuống lớn hơn hoặc bằng 20mmHg so với huyết áp khi nằm là có hiện tượng hạ huyết áp khi đứng. Vào những thời điểm huyết áp thấp nhất trong ngày nên đo áp huyết rà như ban đêm, buổi sáng khi ngủ dậy, sau khi ăn.

Các biện pháp đề phòng

kiểm tra lại các thuốc đang dùng có nguy cơn gây hạ huyết áp khi đứng như thuốc an thần kinh, chẹn beta, lợi tiểu; nếu có th́ể hăy đọc lại chỉ định dùng thuốc, cân nhắc xem có nên ngừng thuốc hay không?

Cần thông báo cho bệnh nhân biết những tình huống hiểm, giờ hiểm có thể xảy ra hạ huyết áp khi đứng để dự phòng.

Những giờ nguy hiểm : Ban đêm, sáng ngủ dậy, sau khi ăn, sau khi uống một số thuốc như thuốc giăn mạch, thuốc ức chế can xi

Mất nước do một số duyên do nh ư sốt cao, đi tả, nôn nhiều, chán ăn phải đưa bệnh nhân đến bệnh viện ngay để kịp thời điều trị.

Cần chú ý đến một số người có nguy cơ mất máu tiềm tàng như bệnh ở bao tử, viêm thực quản, bệnh viêm ruột, trĩ hoặc đang dùng thuốc chống đông, hay thuốc kháng viêm không steroid.

Đối với nguyên cớ gây bệnh là do suy hệ tĩnh mạch nhất là hệ tĩnh mạch chi dưới th́ì băng ép các chi dưới là biện pháp chính yếu, rất có hiệu quả để điều trị nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Cần dùng loại băng thun chứ không phải loại băng chống giăn tĩnh mạch. Muốn có kết quả tốt phải băng theo chiều dọc và mang băng cả ngày lẫn đêm.

Chế độ ăn không nên kiêng ăn mặn tuyệt đối , tránh ăn uống thịnh soạn, không uống nhiều rượu, tốt nhất là ăn nhiều bữa nhỏ, khi ăn xong không nên đứng lên nhanh, có thể uống thêm tách cà phê trước khi ăn hoặc uống cà phê vào buổi sáng rất có tác dụng.

Tránh đứng lâu một chỗ, có thể đổi chân hoặc dậm chân đi lại tại chỗ để cho máu lưu thông, tăng tuần hoàn trở về của máu tĩnh mạch. Khi đang nằm nếu muốn nhổm đứng dậy th́ không nên bật dậy ngay mà nên thực hành từng bước một, đầu tiên là ngồi dậy trên giường, rồi buông chân xuống đất, sau đó từ từ đứng lên, nếu thấy xuất hiện triệu chứng lạ, nên ngồi xuống hoặc nằm xuống ngay và gác chân lên cao.

Người già tránh nằm lâu một chỗ , nên ngồi dậy sớm trong ghế bành nếu có thể để làm quen dần với phong độ thẳng đứng sớm tránh được hạ áp huyết khi đứng, cũng như để cho bàn chân làm quen dần với mặt đất, rèn luyện cho dạn dày không sợ hăi khi đứng dậy nữa.

BS. Thanh Quy

Mẹ chồng "chất" nhất năm, đi thể dục bắt gặp con trai với bồ trong công viên liền lao vào "đánh ghen" còn livestream dặn con dâu cực choáng

Nhiều người cứ bảo, trần đời không bao giờ có chuyện mẹ chồng thương con dâu hơn con trai. Song mới có một bài chia sẻ trên mạng tầng lớp của một nàng dâu khoe được mẹ chồng đi đánh ghen thay khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên, nể phục.

Nàng dâu đó kể: " Có ai giống em, người ta sợ cảnh làm dâu còn em chỉ thích sống chung với mẹ chồng. Mà tính ra, nếu không nhờ có bà, chắc em với lão nhà em ân đoạn nghĩa tuyệt lâu rồi.

Người ta bảo hôn nhân là nấm mồ của tình ái cấm sai tẹo nào. Khi yêu lão nhà em lúc nào cũng tỏ ra ga lăng tâm lý, chiều bạn gái thôi rồi. Em đổ lão cũng vì điều đó. Song sau cưới, em lại ngã ngửa nhận ra, lão ga lăng với em được thì cũng ga lăng với dương thế được.

Câu chuyện đang thu thút sự chú ý của nhiều người

Lão dẻo miệng lắm, có vợ rồi mà ngồi đâu cũng chém gió như thần rằng chưa kết hôn. Mặt lão già đau mà chẳng hiểu sao con gái vẫn cắm đầu theo cho được. Có hôm nửa đêm nằm bên vợ, lão vẫn còn nhắn nhe thả thính với gái. Em túm được, làm ầm. Mẹ chồng em biết chuyện chạy lại lôi lão sang phòng bà lên lớp cho một bài tới khuya.

Được cái mẹ chồng em tâm lý mà sống công bằng lắm. Tính bà thẳng, có gì không hay không phải bà nói luôn, không để bụng. Bà chiều em như con gái các chị ạ. Bà bảo cùng là phận đàn bà, sống cảnh làm dâu bao năm rồi nên bà thấm đời nữ giới thiệt thòi như thế nào. Vậy nên không bao giờ có chuyện bà bênh con trai, bắt nẹt con dâu.

Bà cũng biết tính con trai linh tinh. Thỉnh thoảng thấy vợ chồng em cãi vã vì chuyện lão ong bướm bên ngoài, bà lại nhẹ nhàng sang phòng em khích lệ.

Đến bữa qua, ăn cơm xong nghỉ ngơi một lúc mẹ chồng em đi bộ tập thể dục còn em lừa con ngủ xong quay ra quét dọn nhà cửa. Đang đánh cái bồn rửa bát thì mấy mẹ chồng em gọi điện facetime cho em: 'Nhìn xem đây có đúng là cái con suốt ngày nhắn nhe đò đưa với thằng Thái không? Nay thì mẹ túm sống tại trận rồi'.

té ra mẹ chồng em đi chạy bộ ngoài công viên cách nhà em 1 đoạn cũng khá xa, lơ ngơ thế nào lại nhìn thấy con trai ôm hôn bồ. Vậy là bà lao vào túm con trai tát túi bụi. Con kia định chạy mà không thoát được bà. Được cái bà đi bộ có 'đoàn thể' nên mỗi bà một chân một tay quây lại cho lão với con kia quay cuồng, trốn không được. Bà không đánh mà cứ con trai đấm đá.

Nhờ mấy bà trong hội đi bộ giữ hộ, bà bật điện thoại livestream với riêng em, còn dặn: 'Nhớ lưu vào con ạ. Để sau này nó mà còn vớ vẩn, cứ mang clip này tung lên mạng cho chúng nó hết đường ngẩng mặt nhìn đời luôn'.

Bà vì em mà không cần giữ thể diện với hàng xóm đâu các chị ạ. Lúc sau bà kéo xềnh xệch lão về nhà, tiếp ca cho lão thêm vài bài nữa. Lão cúi gằm không dám nhìn vợ.

Ảnh minh họa

Từ qua tới giờ lão cứ quẩn xin em thứ lỗi mà em chẳng buồn đáp lại. Mẹ chồng em bảo cứ mặc xác, không được mềm lòng sớm. Lần này phải làm mạnh cho lão sợ. Nếu vớ vẩn cứ lấy cái clip kia ra mà dằn mặt.

Thật chứ nghe mẹ chồng nói mà em cảm động tới cay sống mũi. Đời em đúng là quá may mắn mới có được người mẹ chồng tiệt như bà. Nhiều lúc ngồi chơi với con, em lại thầm nghĩ, nếu không có bà có lẽ em với lão đường ai nấy đi từ lâu rồi mọi người ạ ".

Theo dõi câu chuyện của cô con dâu này, hồ hết mọi người đều khen cô may mắn khi có được người mẹ chồng nhẵn như thế. Vậy đấy, đâu phải cứ con dâu mẹ chồng là sẽ thành hai chiến tuyến đâu. Quan trọng là mỗi người đều nghĩ cho nhau, dành cái tâm chân thật cho nhau thì tình cảm cũng sẽ bền chặt, gắn kết như ruột rà cả thôi các nàng ạ.