Bí kíp để tuổi nào cũng đẹp

Giữ gìn nhan sắc để tuổi nào cũng đẹp

Nam và nữ, ai mau già hơn?

Nhiều đàn bà than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần đông bắt nguồn từ những sai lầm của nữ giới trong việc chưa biết tự chăm sóc mình. Đàn ông có lớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosteron làm da họ không bị khô và cấu trúc xương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn. Còn phụ nữ chúng ta thì sao nhỉ?

Nguyên nhân gây lão hóa ảnh hưởng tới sắc

Biểu đồ của sắc:

Nếu có một đường trình diễn quá trình lão hóa thì nó sẽ là một đường thẳng bao gồm 3 mốc: Bắt đầu từ mốc 20 tuổi; Sau tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuống nhưng căn bản mọi thứ vẫn hoạt động tốt cho đến tuổi 45 - 50. Sau đó, đường thẳng sẽ đi xuống dần cho tới khi gặp một dốc đứng như... vách đá.

duyên cớ của sự... già:

Nếu các tế bào khỏe mạnh, không bị tổn thương và đủ dưỡng chất, chúng sẽ duy trì tình trạng sức khỏe chúng ta ở mức tốt nhất. Chúng ta có thể kiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đường trong máu. Và khi đường máu tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da, làm cho da cứng, ít đàn hồi. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kem để làm da săn chắc. Ngoài ra, cần sống vui vẻ, tránh găng và liền tù tù tập thể dục.

Cần bổ sung những gì? thân cần các chất cơ bản như vitamin B complex, vitamin A, D và E. Coenzyme Q10 là chất cực kỳ quan trọng cho đàn bà, vừa làm giảm nguy cơ ung thư vú, vừa cho bạn một trái tim khỏe.

Những điều cần làm để trẻ lâu

Nói không với stress:

Stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tế bào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn nhiễm và da làm cho phụ nữ dễ bị tăng mỡ vùng bụng, nguy cơ tiểu đường và dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Bạn có thể giảm stress bằng cách tập thể dục điều độ, ngồi thiền, luyện yoga hoặc khí công...

Thể dục và tập thở:

Tập thể dục khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày, tập với cường độ vừa phải phối hợp phương pháp hít thở sâu sẽ tốt cho tim mạch, giúp duy trì cơ bắp và mật độ xương. Không tập quá nhiều vì sẽ gây tác dụng trái lại.

Muốn tuổi trẻ... lâu đi:

Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày. Ăn cá ngừ, cá thu và cá mòi với rau trộn. Uống nước trà xanh. Nạp đủ axít béo. Dầu cá hồi là tốt nhất, nhưng phải chọn những thương hiệu đã qua soát độc chất. Ngủ đủ giấc. Dùng kem làm săn chắc da chứa nhiều dưỡng chất. dùng kem chống nắng trực tính từ tuổi 20.

Bí quyết để tuổi nào cũng... đẹp

Tuổi 20:

Nên điểm trang ít, vì làn da bạn khỏe mạnh và tươi tắn. Chỉ dùng kem dưỡng, kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che lỗi để che những vết thâm do mụn là đủ. Ở tuổi này, thời trang như thú vui, bạn có sự tự do chọn y phục, kết hợp nhiều loại y phục khác nhau. Bạn thoải mái phô bày tuổi xanh và cơ thể trẻ trung của mình. Nhớ sưu tập các phụ trang như vòng tay, thắt lưng, trâm cài áo, túi xách... để thêm phần phong phú.

Tuổi 30:

Bạn đang ở lứa tuổi đẹp nhất của cuộc đời. Hãy tự tín vào khả năng của mình. Đây là lúc bạn nhận ra rằng, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Bạn cần một tủ quần áo với trang phục có thể mặc nhiều năm chứ không theo mốt từng mùa. Vài chiếc áo vest cắt khéo, quần tây hoặc váy. Một chiếc đầm trải qua hoặc túi xách đắt tiền sẽ làm bạn trội khi dự dạ yến. Để phô bày vẻ đẹp nữ tính, bạn có thể mặc bên trong bộ vest một chiếc áo len mỏng hoặc mặc ren ở những điểm bạn muốn nhấn như cổ, cổ tay, viền áo.

Tuổi 40:

Lúc này, làn da trở thành khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có thuộc tính làm cân bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn. Ở tuổi này, bạn luôn biết mình là ai và luôn tự tín trong cách ăn mặc. Áo khoác nhẹ và đầm ôm là những món cần thiết. Nhấn mạnh phần vai và chân vì đây là những phần chậm thể hiện tuổi tác nhất. Sưu tầm những dây đeo trang sức ăn nhập với phong cách riêng của bạn. Giày và túi xách là hai thứ đồ để bạn có thể làm mới phong cách của mình.

Tuổi 50:

Đánh má đào trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ là điểm trang càng ít càng tốt. Ở tuổi này, bạn là một người đàn bà đặc biệt. Bạn có cá tính mạnh và muốn mô tả điều này qua cách ăn mặc, bạn đã hiểu rõ thân thể mình thích hợp loại quần áo nào. Bạn chỉ cần thêm chút trang sức hoặc chọn mắt kính gọng lớn để tạo phong cách. Ở tuổi 50 có phải là đã quá trễ để bắt đầu một "chiến dịch" chống lão hóa? Câu trả lời là không bao giờ quá muộn để làm việc này.

Thủy Hoài

Giải đáp những thắc mắc hàng ngày về Da liễu

Mời độc giả theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Bệnh phụ khoa có thể phòng được

Phụ nữ hầu như đều mắc bệnh về phụ khoa, chỉ có điều người nhiều người ít, có người tự khỏi, có người phải nhờ sự can thiệp của bác sĩ. Có nhiều chị em ngại không đi khám, để lâu ngày dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng như tái viêm nhiễm nhiều lần, thậm chí vô cơ. cho nên, ngoài việc gìn giữ sức khỏe và để ý tới sự thay đổi của vùng kín thì rất cần có những biện pháp ngừa bệnh sau đây: đầu tiên, chị em phải khám phụ khoa định kỳ tại cơ sở uy tín. Cần xét nghiệm tế bào cổ tử cung để sớm phát hiện nguy cơ . Những người đã quan hệ dục tình thì phải thực hiện hành vi dục tình an toàn, lành mạnh nghĩa là sinh hoạt tình dục chung thủy, một vợ một chồng, dùng các biện pháp tránh thai an toàn để tránh mắc các bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục.

đàn bà nên đi khám và tham mưu về các bệnh phụ khoa bởi các bác sĩ chuyên sản phụ khoa

Một lối sống lành mạnh, khoa học với chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng hạn chế mắc bệnh phụ khoa: không nên thức khuya vì không những ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh như cảm thấy mỏi mệt, sa sút ý thức, đầu óc găng tay, trí tưởng kém, khó tập kết tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu... mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố, khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. đàn bà không nên ăn uống vô độ để thừa hay thiếu cân. Khi bị rối loạn kinh nguyệt cần được chữa trị vì điều này làm ảnh hưởng đến sự cân bằng và điều tiết hormon, từ đó dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa khác. Thể dục tác động đến hệ tâm thần trung ương, các động tác thể dục tác động lên cơ thể, tạo ra những phản xạ có điều kiện, làm thay đổi những hiện tượng sinh lý thất thường và bệnh lý trong sản phụ khoa. Các động tác thể dục nên được phối hợp với thở sâu để tăng cường hoạt động tuần hoàn ở vùng khung chậu.

Ngoài ra, nên tập những động tác cơ bản về hông và mông, nhất là những bài tập thể dục nhịp độ, nếu có điều kiện bạn nên tập yoga, thiền để giảm đau vùng xương chậu và tăng cường sức khỏe của cơ quan sản xuất. Một trong những biện pháp đề phòng bệnh phụ khoa tốt nhất là coi sóc vùng kín hằng ngày với chế độ đặc biệt, nhất là trong những ngày "đèn đỏ", ngày rụng trứng. Tuy nhiên không nên lạm dụng việc sử dụng các dung dịch vệ sinh, không nên thụt rửa sâu trong âm đạo. Môi trường âm đạo có cả vi khuẩn tốt lẫn vi khuẩn xấu, nếu lạm dụng dung dịch hoặc xà phòng này có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gia tăng và gây bệnh phụ khoa. Bên cạnh đó, bạn nên chọn những đồ lót thoáng, rộng, thấm mồ hôi.

BS. Trần Phương

Thu thập hơn 50 nghìn chữ ký, làm đủ trò để BLACKPINK comeback, nhưng fan nhận lại “kết đắng” từ YG

• Bị fan BLACKPINK nghi hát nhép, chê bụng mỡ khi đóng giả Jennie, Emma Nhất Khanh lên tiếng đáp trả Đọc ngay

Năm 2019 sắp chấm dứt nhưng tính đến thời điểm này BLACKPINK mới comeback đúng 1 lần. Đây là con số quá ít ỏi với tăm tiếng và tiềm năng của họ, vì vậy cộng đồng Blink (tên fan của BLACKPINK) đang vô cùng trông mong vào khả năng 4 cô gái tái xuất vào những tháng chung cuộc trong năm.

Thế nhưng càng hy vọng bao nhiêu, YG càng khiến fan của girlgroup 4 thành viên thất vọng bấy nhiêu khi tiếp chuyện phớt tỉnh kế hoạch trở lại của nhóm vào cuối năm nay.

Cụ thể mới đây, YG bất thần xác nhận SECHSKIES – nhóm nhạc huyền thoại của Kpop đang chuẩn bị cho album mới. Đây là màn tái xuất đánh dấu sự trở lại của SECHSKIES sau 2 năm vắng bóng.

Không phải BLACKPINK, SECHSKIES mới là nghệ sĩ được YG cho comeback vào cuối năm nay.

Dù vậy, đông đảo người mến mộ của BLACKPINK lại tỏ ra thất vọng trước thông tin này bởi 1 lần nữa 4 cô gái lại tiếp phải trì hoãn việc comeback.

Lục lại kế hoạch truyền bá của BLACKPINK trong năm 2019 từng được YG ban bố vào năm ngoái, người mến mộ không khỏi tức giận khi công ty đã không thực hành như những gì đã nói.

YG lại nối thất hứa với người ái mộ về kế hoạch comeback của BLACKPINK.

Cụ thể vào thời điểm công bố Jennie là thành viên đầu tiên của BLACKPINK được debut solo, Yang Hyun Suk đại diện YG tiết lộ với báo giới rằng: "Màn debut solo của Rosé có thể sẽ được phát hành sau album của BLACKPINK. Chúng tôi đã hoàn tất việc chọn lọc ca khúc để hiệp với giọng hát của cô ấy. Cả Lisa và Jisoo cũng đang làm việc cho ca khúc solo. Trong năm 2019, tôi hy vọng là thời khắc vàng để BLACKPINK comeback 2 lần và Rosé, Lisa, Jisoo sẽ phát hành sản phẩm solo".

Và ngày nay đã là giữa tháng 11, YG vẫn không đưa ra bất kỳ thông báo nào cho sự trở lại của BLACKPINK mà thay vào đó là kế hoạch tái xuất của nhóm nhạc tiền bối SECHSKIES, khiến nhiều người cho rằng girlgroup sẽ rơi vào trường hợp thảm thương hơn năm 2018 là chỉ comeback 1 lần và không có màn debut solo nào cả.

Yang Hyun Suk từng tiết lậu kế hoạch "siêu xịn" của BLACKPINK trong năm 2019 nhưng chỉ là nói suông

Bên cạnh đưa ra bằng cớ thất hứa của YG, người ngưỡng mộ cũng tổng hợp doanh số album bán ra của các nghệ sĩ YG so với BLACKPINK trong năm qua. Và không có gì bất ngờ, khi chỉ với màn comeback Kill This Love, lượng album mà BLACKPINK bán ra đã "ăn đứt" số lượng của 7 nghệ sĩ khác của YG gộp lại như: WINNER, iKON, AKMU, Lee Hi.

Số lượng album mà BLACKPINK bán ra trong năm 2019 "ăn đứt" các nghệ sĩ còn lại của YG.

Chưa dừng lại ở đó, người ái mộ cũng đã tích cực kêu gọi ký tên nhằm thu hút sự để ý của YG. Kết quả, dù thu thập hơn 50.000 chữ ký chỉ trong một thời kì ngắn, thế nhưng YG đã lơ lời thỉnh cầu từ phía người ái mộ.

Hơn 50 nghìn chữ ký được người mến mộ thu thập để đề nghị YG cho BLACKPINK comeback nhưng bất thành.

Và mới đây nhất, khi tờ TIME vinh danh BLACKPINK nằm trong top 100NEXT, YG đã có một cú twist không tưởng khi "cướp công" của 4 cô gái với dòng dạng: "Chúng tôi vinh diệu nằm trong danh sách #TIME100Next trước tiên".

Việc YG dùng từ "chúng tôi" trong khi thành tích là của BLACKPINK đã khiến nhiều người vô cùng bức xúc.

Trong khi kế hoạch comeback lờ, YG lại đi "cướp công" của BLACKPINK khiến nhiều người bức xúc.

Tức nước vỡ bờ trước những động thái của YG, người mến mộ thực hành chiến dịch kêu gọi BLACKPINK rời YG. Với hashtag #BLACKPINKLEAVEYG, cộng đồng Blink phân trần sự tức giận khi công ty chủ quản không chịu lắng nghe người hâm mộ. Qua đó đề nghị YG phải đối 4 cô gái tốt hơn, hoặc ít ra là được comeback đều đặn cho xứng với tiềm năng của nhóm.

hiện tại, hashtag #BLACKPINKLEAVEYG đang được trending toàn cầu sau hàng loạt những bức xúc mà YG gây nên.

6 mẹo đơn giản để phái mạnh muôn phần hấp dẫn

6 “mẹo” đơn giản

Chiếc bàn ủi: Mẹo thời trang đơn giản nhất dành cho người đàn ông là nên có một chiếc bàn ủi. Hãy loại bỏ những vết nhăn trên quần áo của bạn trước khi bạn khoác nó lên người. Mặc một bộ đồ gọn, sạch sẽ, ngay ngắn như vậy là trông bạn đã hợp thời trang và lịch sự rồi.

Mua quần áo thích hợp:

Thứ nhất: Bạn cần chọn lọc xác thực kích cỡ áo xống để khi mặc vào chúng sẽ hợp với hình dạng và kích thước thân của bạn chứ không giống như bộ đồ bạn đi mượn. Thứ hai: Bạn cần có một đôi bộ y phục khác nhau cho những dịp khác nhau. Không cần phải có một tủ áo quần đầy nhưng bạn cần có vài bộ xống áo lịch sự nhã mặc vào những dịp trọng thể và vài bộ áo quần giản dị mặc cuối tuần. Thứ ba: Bạn cần chọn lựa trang phục hạp với độ tuổi của mình. Bạn không cần phải vắt để được trẻ hơn tuổi nhưng bạn cũng không nên để bất cứ ai nghĩ rằng bạn nhiều tuổi hơn so với tuổi thật của bạn.

Giày phải xoành xoạch sạch sẽ: Khi đến công sở bạn nên chọn kiểu giày da mũi vuông hoặc nhọn, màu đen hay nâu miêu tả sự tự tin, còn khi đi chơi bạn nên chọn giày mũi tròn hợp với đi chơi, thoải mái, nhẹ nhàng. Khi mặc đồ jeans thì bạn có thể thoải mái phóng túng với giày thể thao.

Chọn kiểu tóc hợp với khuôn mặt: Ngày nay thời trang tóc cũng rất phát triển với nhiều kiểu tóc cho bạn tuyển lựa, nên bạn hãy chọn cho mình một kiểu tóc hợp thời trang có thể thích hợp với mọi kiểu đồ mà bạn mặc. Xu hướng chung là bạn nên cắt những kiểu tóc ngắn, gọn sẽ giúp gương mặt bạn trông sáng sủa và thiên nhiên hơn.

Nước hoa cũng nói lên con người: Nước hoa có thể tiết lậu bạn là người lịch sự, tinh tế, hiểu biết... Nếu bạn là người năng nổ, thích các hoạt động thể thao và cuồng nhiệt mạnh mẽ thì mùi nuớc hoa hơi đậm, kích thích và cay sẽ hợp với bạn. Nếu bạn có khí chất kín đáo và lãng mạn thì ăn nhập với những mùi hương dịu nhẹ. Còn nếu bạn là người luôn sống tuân khuôn phép, ưa chuộng sự nền nếp thì nên chọn nước hoa có mùi hương đậm, thơm ngát.

Phong cách tự tin: Bạn hãy tạo dựng và giữ giàng cho mình sự tự tín từ bên trong, đó là: kiến thức, năng lực, tính cách của chính bạn. Và bạn cũng cần biết cách biểu đạt sự tự tín đó phê duyệt vẻ bề ngoài chu đáo và dáng đi đàng hoàng.

Và 3 “thêm thắt” nhỏ có tác dụng lớn

Vài phụ kiện nhỏ: Hãy dành thêm một tí tổn phí để mua sắm một đôi y phục đơn giản nhưng tiện dụng vì chúng sẽ luôn mang tới cho bạn một phong cách trẻ trung năng động, bao gồm: quần jean, quần kaki, quần lửng và áo sơ mi kiểu, áo thun... Bạn có thể dễ dàng phối hợp chúng với nhau cùng một vài thứ phụ kiện nhỏ mà bạn thích như dây lưng, kính mát, vòng da đeo tay... để hoàn thiện bộ trang phục của mình.

Chọn một áo khoác đẹp: Không cần phải chọn một chiếc áo thương hiệu đắt tiền mà là chọn một chiếc áo khoác hợp với khí hậu nơi bạn sống. Nên chọn một màu trung tính, bạn có thể mặc nó với hầu hết mọi tình cảnh.

Không bỏ qua chi tiết nhỏ: Bạn sẽ không muốn người khác nhìn thấy tà áo sơ mi sau của bạn bị xộc xệch, hay có một vết bẩn phía sau; bạn cũng nên để ý đến nếp nhăn của cổ áo, lai ống quần. Không nên để những chi tiết nhỏ làm hỏng hình ảnh của bạn trong mắt mọi người.

Trần Thành