trước tiên, hãy buông lỏng cơ thể và thở thật sâu, sau đó hãy nhắm mắt lại và nghĩ đến cuộc sống của bạn trong thời khắc ngày nay. rút cuộc, hãy rút một lá bài Tarot đại diện cho cung Hoàng đạo của mình để biết tài chính của bạn trong khoảng cuối năm có thay đổi gì hay không.
Thứ Bảy, 16 tháng 11, 2019
Trang phục “bật mí” tính cách người mặc
trang phục không chỉ biểu đạt tính cách, mà chúng còn ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi xử sự của người mặc. mỗi loại y phục sẽ phát ra thông điệp nhất thiết về người mặc, gây ấn tượng nhất quyết lên những người xung quanh:
trang phục luộm thuộm: những người này luôn mặc trang phục trong tình trạng nhăn nhúm, chắp vá hoặc bị vấy bẩn. hao hao, tính cách của họ cũng như thế. Áo quần lôi thôi cho thấy đây là những người bất cần, vô lo, lạnh lùng với công việc và mai sau.
trang phục cầu kỳ: đối với loại người này, mọi thứ trên người họ đều là hàng hiệu, và họ sẵn sàng nói cho cả thế giới biết điều đó. Một mặt, người khác nhìn vào có thể đánh giá họ là những người thành đạt, khó tính hoặc tham lam. Mặt khác, họ có thể bị xem là những người theo đuổi chủ nghĩa vật chất hoặc thiếu tự tín (nên mới phải dùng đến trang phục cầu kỳ để giấu giếm sự tã lót).
y phục “thiếu vải”: dù đi đâu về đâu, dù ở nhà, ở công sở hay đi tiệc tùng, những người này luôn khoác những bộ y phục hoặc quá hở hang, hoặc bó sát người để lộ những đường nét thân. trang phục “thiếu vải” biểu lộ sự thiếu tự tín và cầm dùng thân thể để vấn sự để ý. Tuy nhiên, sẽ không có vấn đề gì nghiêm trọng nếu họ không quá lạm dụng những bộ cánh như thế và chỉ mặc vào những dịp hiếm hoi nhất định.
trang phục công sở: nếu được mặc đúng cách và thích hợp bối cảnh, y phục công sở chính là phương tiện hữu hiệu biểu hiện sự tự tin và những phẩm chất tốt đẹp của người mặc.
trang phục táo bạo: đó có thể là một đôi giày nhỡ ra, một chiếc cà vạt kỳ quặc hay một cái bóp đầm màu sắc chói lọi. Đây là típ người “nổi loạn”, thích khoa trương cá tính bằng bất kỳ thứ gì họ có. Họ muốn chứng tỏ rằng họ khác biệt với đám đông, khát khao khẳng định mình và muốn gây gổ để ý.
y phục tẻ nhạt: nếu bạn chỉ thích mặc đi mặc lại vài bộ y phục thông thường cứ như mặc một bộ đồng phục, bạn thuộc nhóm những người có tính cách nhàm. trang phục đơn điệu cho thấy bạn cố hòa mình vào đám đông và không muốn bị để ý.
trang phục thể thao: những người này thích mặc các trang phục như áo mayo, quần thể dục mọi lúc mọi nơi bất kể họ có đi tập thể thao hay không. Dù rằng y phục thể thao miêu tả cho mọi người xung quanh thấy bạn là người thích vận động và quan tâm đến sức khỏe, chúng cũng đồng thời gây ấn tượng xuềnh xoàng về người mặc.
trang phục thuận tiện: đây thường là những giáo đồ của áo thun và quần jean hay những loại áo quần dễ mặc và thích hợp với những hoạt động đa dạng bên ngoài xã hội. Tuy nhiên, việc duy trì cùng một phong cách ăn mặc trong một thời kì dài không có sự đổi thay biểu thị người mặc có tính cách phiến diện, không có chiều sâu và thiếu sáng tạo.
Hãy để trang phục làm đẹp cho chính bạn!
Trong cuộc sống hằng ngày, phần đông mọi người thường kết hợp nhiều phong cách thời trang khác nhau. y phục sẽ tôn lên những phẩm chất của bạn khi chúng làm bạn cảm thấy tự tín và sẵn sàng bắt đầu công việc. Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào cách chọn lựa và kết hợp y phục của bạn.
Các chuyên gia thời trang khẳng định rằng trang phục không chỉ góp phần quyết định hình thức bên ngoài, mà chúng còn tác động đến dạng cảm xúc của người mặc. tỉ dụ: bạn nên mặc trang phục thể thao khi đi chơi thể thao hoặc đi đến phòng tập, đơn giản vì “y phục ăn nhập sẽ tạo cho bạn hứng đích thực để đi ra ngoài vận động (thay vì phân vân ở nhà hoặc đổi thay ý định)” - lời khuyên của tấn sĩ tâm lý Larina Kase, Chủ tịch trọng điểm về huấn luyện và kiểm soát tư thế ở Philadelphia.
Sau đây là 10 mẹo nhỏ giúp bạn chọn lựa và diện trang phục hiệu quả:
1. Chọn những kiểu áo quần hoặc phong cách thời trang phù hợp với vóc dáng của bản thân.
2. trang phục đẹp không cố định phải là trang phục đắt tiền.
3. Chọn trang phục hợp bối cảnh (đặc biệt là trang phục công sở).
4. Đừng ngại ngùng trong việc bộc lộ cá tính riêng phê duyệt việc kết hợp màu sắc hợp lý, những đường may hoặc phụ kiện đẹp trên trang phục.
5. Thỉnh thoảng hãy cho phép bản thân vượt khỏi khuôn mẫu thời trang thường ngày. Ví dụ: nếu như bình thường bạn chỉ thích mặc quần jean và áo thun, trong một dịp một mực nào đó, hãy thử khoác lên mình một bộ y phục trang trọng và trải nghiệm cảm giác của bản thân lúc đó.
6. Hãy xem diện trang phục là một niềm vui và không nên quá bít tất tay trong việc chọn lọc bộ cánh thích hợp để mặc.
7. Hãy mặc những bộ áo xống khiến cho bạn cảm thấy tự tin và thoải mái.
8. Nên loại bỏ những bộ áo quần gợi nhớ đến những kỷ niệm buồn hay ký ức không vui.
9. quan hoài đến hình thức mỗi ngày. Nhiều người không thích coi ngó cho hình thức nếu không có việc phải đi ra ngoài. Điều này sẽ tạo nên thông lệ buồn chán trong việc chăm nom bản thân của bạn. thảng hoặc hãy mặc những bộ cánh yêu thích kể cả khi không có dịp gì đặc biệt và thử trải nghiệm những cảm giác mới mẻ.
10. Dù không cấp thiết phải chạy theo những thiên hướng mới nhất bằng mọi giá, song bạn cũng nên cập nhật tủ áo xống của mình định kỳ, sắp xếp lại và loại bỏ những xống áo hoặc phụ kiện đã quá lỗi mốt.
PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN
( (Theo SixWise.com) )
Làm gì để phòng thoái hóa khớp?
Thoái hóa khớp là chứng bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lý của khớp. Bệnh tiến triển lặng thầm, không có biểu thị gì cho đến một chừng độ thương tổn nhất thiết của sụn khớp mới gây nên các triệu chứng trên lâm sàng như đau khớp, cứng khớp, dính khớp, teo cơ quanh khớp,... gây khó khăn trong lao động, sinh hoạt, giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí là tật nguyền. Mặc dù các nguyên tố di truyền và lão hóa không thể điều chỉnh được nhưng chúng ta vẫn có thể giảm nguy cơ thoái hóa khớp nếu có tác động tích cực vào các nguyên tố cơ học, dinh dưỡng, lối sống...
Quá trình thoái hóa khớp.
tầm nã duyên cớ
căn nguyên đích thực của bệnh thoái hóa khớp vẫn chưa được hiểu biết đầy đủ. Các hiểu biết ngày nay cho rằng sụn khớp phải chịu lực quá tải (nhân tố cơ học tiến công trực tiếp lên bề mặt sụn) đồng thời gây nên sự hoạt hoá và sự phóng thích các chất trung gian hoá học (cytokine các enzyme) gây thoái giáng chất căn bản (nguyên tố gây viêm), sau đó gây phá hủy sụn khớp. Tuy duyên do của bệnh chưa biết rõ nhưng người ta đã biết được một số nguyên tố nguy cơ gây nên bệnh thoái hóa khớp, đó là:
nhân tố di truyền: Thoái hoá khớp cũng như nhiều bệnh khác chịu chi phối rất lớn của di truyền, có những chủng tộc người có tỷ lệ thoái hoá khớp cao hơn các chủng tộc khác.
Lão hóa: Các tế bào sụn với thời kì lâu dần sẽ giảm khả năng tổng hợp các chất tạo nên sợi colagen và chất căn bản của sụn làm cho chất lượng của sụn, tính đàn hồi, tính chịu lực bị giảm sút. Nói cách khác, thoái là hậu quả của quá trình lão hoá của sụn khớp, do đó tần số mắc bệnh tăng dần theo tuổi. Với tuổi thọ trung bình càng ngày càng cao đồng nghĩa với số bệnh nhân bị bệnh thoái khớp ngày một nhiều.
yếu tố cơ học: Các vi chấn thương tích trữ lại nhiều lần (hiện tượng quá tải) là yếu tố quan trọng thúc đẩy quá trình thoái hoá tăng nhanh. Hiện tượng quá tải hay gặp trong trường hợp như tư thế làm việc không hợp lý; tăng cân quá mức do béo phì, do nghề đặc biệt là các chấn thương thể thao như khớp bàn tay, khớp khuỷu tay của công nhân vận hành búa máy, khoan cắt bê tông; khớp cổ chân của diễn viên balê; đĩa đệm cột sống của vận cổ vũ cử tạ...
nguyên tố dinh dưỡng: Thừa cân, béo phì gây quá tải nên sụn khớp, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, thiếu chất khoáng (mangan, zinc), một số vitamin làm ảnh hưởng đến chất lượng của sụn khớp.
Ngoài ra, các quái dị bẩm sinh và rối loạn phát triển như loạn sản sụn; trật khớp háng bẩm sinh, biến dạng kiểu chân chữ X, chữ O; gù vẹo cột sống gây ra do những rối loạn làm thay đổi đặc tính của sụn và làm hư hại bề mặt khớp.
Cần làm gì để trì hoãn quá trình thoái hóa khớp?
Vì chưa biết rõ duyên do của bệnh và bệnh diễn tiến âm thầm không triệu chứng một thời gian dài trước khi trình diễn.# đầy đủ trên lâm sàng nên mục đích của phòng bệnh là tác động vào các yếu tố nguy cơ như đã nói trên càng sớm càng tốt. Nguyên tắc là làm chậm quá trình hủy hoại khớp, nhất là ngăn sự thoái hóa sụn khớp, duy trì khả năng vận động, cải thiện chất lựợng cuộc sống. Trong các nguyên tố cần điều chỉnh thì yếu tố di truyền và nguyên tố lão hoá là những yếu tố mà chúng ta chẳng thể điều chỉnh được. trái lại, các yếu tố còn lại (nhân tố cơ học, dinh dưỡng, lối sống...) chúng ta có thể điều chỉnh được bằng các biện pháp sau:
Tránh cho khớp bị quá tải: phong độ làm việc hợp lý, không nên làm việc ở một tư thế kéo dài mà nên đổi thay phong độ trực tính, nên kết hợp những khoảng nghỉ ngắn 5-10 phút trong khi làm việc; giữ cân nặng ở mức hợp lý, giảm cân nếu béo phì; Tập thể dục ngay và vừa sức như bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ khoảng 30 -60 phút/ngày, tập dưỡng sinh, tập các động tác tập tăng cường sức mạnh của các cơ quanh khớp, làm giảm lực tác động trên bề mặt sụn.
Phát hiện và điều trị kịp thời các chấn thương do thể thao, do nghề nghiệp, sau đó là dùng các biện pháp lý liệu pháp, bình phục chức năng để khớp trở về trạng thái sinh lý thường ngày, tránh diễn biến xấu dẫn đến thoái hoá khớp. Với những người làm nghề có nguy cơ thoái hoá khớp cao thì quãng các biện pháp thích nghi với điều kiện làm việc, với nguyên tắc là tránh cho khớp ít bị quá tải nhất có thể.
Dinh dưỡng hợp lý: ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng nhất là các chất khoáng, các vitamin như rau quả tươi, giàu các chất chống ôxy hoá.
Phát hiện và sửa chữa các quái đản bẩm sinh, phong độ xấu, lệch trục khớp như chỉnh lại trục khớp, chuốt xương chày trong lệch trục khớp gối, tu bổ lại các thiểu sản khớp háng bẩm sinh.
BS. Vũ Lan Anh
Ngôi nhà bố dành tặng con trai được thiết kế theo phong cách tối giản với những khoảng xanh bắt mắt ở Quảng Ninh
Công trình nhà ở dân dụng có tên gọi LA House. Ngôi nhà được xây dựng ở Cẩm Phả, một trong 4 thị thành sầm uất thuộc tỉnh Quảng Ninh. Nhà phố ở đây thường được xây dựng trên những mẫu có sẵn. Ít thấy các gia đình chọn thiết kế xây dựng một ngôi nhà bài bản dựa theo lối sống của gia đình cũng như phong cách hiện đại.
Chủ nhân của ngôi nhà này là một nhân viên công chức, sau nhiều lần tìm hiểu và nói chuyện, chủ nhà dành trọn sự tin tức cho đơn vị thiết kế để thay mình hiện thực hóa những mong muốn về cuộc sống thoải mái, đương đại dành cho con trai trong thời gian sắp tới.
Chủ nhà muốn dành tặng ngôi nhà chuẩn bị xây cho con trai sắp lấy vợ. cho nên, phong cách được lựa chọn thích hợp với cuộc sống hiện đại, tiện nghi nhưng tối giản và đủ mang lại sự trẻ trung, năng động. Vì là nhà ống nên mong muốn của chủ nhà chính là nhờ KTS thiết kế một không gian sống thoáng đãng, mang nhiều ánh sáng và không gian xanh vào nhà.
Ngôi nhà nhìn từ bên ngoài.
Ngoại thất được thiết kế đơn giản, hiện đại.
Ngôi nhà 2,5 tầng được xây dựng trên diện tích 6,2 x 19m nằm trong con ngõ đủ rộng để ô tô ra vào khá thoải mái. Mặt tiền được thiết kế theo lối tối giản với hai hình khối vuông lồng vào nhau. Các KTS đã khéo léo sử dụng vật liệu gỗ nhựa hạp với điều kiện thời tiết ngoài trời. Chất liệu này cũng mang lại vẻ đẹp sang trọng, hợp mệnh với chủ nhà.
Không gian bên trong rộng thoáng và ngập tràn ánh sáng.
Vách ngăn đặt tivi.
Không gian phòng khách đẹp sang, tối giản với gam màu trung tính.
Ngôi nhà có mặt tiền hướng Bắc - Nam nên khi thiết kế, các KTS đã nỗ lực đưa các diện kính mở mang tối đa để đón gió và ánh sáng, lấy view ra ban công ngắm cây xanh.
Tông màu nội thất chủ đạo xuyên suốt cho tất thảy căn nhà là bảng màu trung tính. Chủ nhà mệnh Hỏa nên sàn được chọn màu nâu của gỗ. thực chất là căn nhà ống nhưng khi các KTS nghiên cứu thiết kế đưa ánh sáng và không gian xanh vào nhà giúp không gian tầng 1 được mở tối đa tạo nên sự thoáng đạt, rộng rãi cho căn nhà giống như đang sống trong nhà vườn hay vi la vườn.
Không gian tầng 1.
Điểm nhấn trong không gian sống này chính là cầu thang sắt kết hợp kính trong không tay vịn kèm bậc gỗ nguyên khối. Đối diện là không gian thông tầng lấy ánh sáng từ tầng mái thẳng xuống tầng 1. Cây xanh được trồng ở đây vừa mang lại cảm giác trong lành, xanh mát, gần gụi với tự nhiên vừa mang ý nghĩa phong thủy.
Cây có tên là Hạnh phúc, biểu tượng cho mong muốn, lời chúc phúc của bậc bố mẹ dành cho đôi vợ chồng trẻ sắp cưới. Ánh sáng, gió trời và năng lượng luôn tạo thành một khối tích cực, đối lưu và len lách tới từng ngóc ngách các phòng trong ngôi nhà. Nhhờ khoảng thông tầng ấy, các phòng ngủ ở tầng 2 có thể thoải mái view xuống các không gian tầng 1. Từ tầng 2 cũng có thể đón nhận màu xanh cây cối và ánh sáng chan hòa của tự nhiên.
Khu vực giếng trời được thiết kế độc lạ.
Cây xanh tràn đầy.
Góc nhỏ đẹp trong sạch, ấn tượng với ánh sáng và cây xanh.
Phòng bếp được thiết kế gọn đẹp theo đúng phong cách tối giản, không cầu kỳ, rườm rà. Bộ bàn ăn phối hợp đảo bếp tạo sự gọn gàng và thuận tiện trong khâu chuẩn bị và bày soạn đồ trước khi nấu và chuẩn bị dọn lên bàn ăn.
Bếp liền với khu vực ăn uống.
Không gian bếp nấu hiện đại.
Bàn ăn kết nối với đảo bếp.
Không gian đun nấu và ăn uống được bố trí đơn giản nhưng vẫn đủ đầy và tiện nghi.
Tầng 2 được thiết kế, bố trí 3 phòng ngủ. Trong đó có 1 phòng master được thiết kế theo lối trải qua, tối giản. Căn phòng có 2 hệ tủ xống áo được bố trí âm tường mang đến cảm giác vuông vắn, tăng thêm nhiều diện tích lưu trữ đồ.
Phòng ngủ master rộng rãi.
Ban công hướng ra ngoài.
Căn phòng màu trung tính, hiện đại và ấm êm.
Cầu thang.
Cầu thang là một trong những điểm nhấn của kiến trúc.
Tầng 3 là phòng thờ với thiết kế truyền thống, ưa nhìn, êm ấm, trọng thể.
Phòng thờ rộng rãi.
Gam màu nâu của gỗ tạo vẻ đẹp thâm trầm, nghiêm trang cho không gian thờ tự.
Nếu nhìn từ bên ngoài, ngôi nhà không có quá nhiều sự dị biệt so với các nhà phố thường nhật. Tuy nhiên nếu có dịp bước chân vào, bạn như mê say trước vẻ đẹp tối giản nhưng không kém phần tiện nghi và qua của không gian bên trong. Mọi góc đều được đón gió và lấy sáng triệt để, hạn chế nguồn sáng nhân tạo không cần thiết. Các hệ tủ đều được thiết kế âm tường và kịch trần để khéo giấu đi không gian và đồ đoàn nội thất, tự thân trở nên một phần cấu thành vẻ đẹp tổng thể vẹn tròn.
Tên công trình: "LA House"
Thiết kế: 349Design
Kiến trúc sư chủ trì: Lê Đức Hòa
Thi công xây dựng: Lê Đức Dũng
Chọn giày cho đẹp và tiện lợi
tham vấn làm đẹp xin mách nhỏ bạn một số điều...
Nếu bạn đang mặc một chiếc váy màu sắc quá nổi trội, bạn không nên chọn một đôi giày cũng có màu nổi trội. Nếu trang phục của bạn hơi đơn giản thì một vài giày ấn tượng sẽ giúp vẻ ngoài của bạn cuộn và hấp dẫn hơn. Nhưng dù với bất kỳ lý do gì thì bạn cũng không nên chọn cho mình một đôi giày tuy đẹp nhưng khiến bạn đi lại khó khăn và không thoải mái. Những bước đi tấp tểnh sẽ khiến bạn trông cực kỳ kém hấp dẫn, chưa kể là sẽ rất có hại cho sức khỏe.
Nếu bạn không muốn làm hỏng giày và thương tổn đôi bàn chân của mình thì hãy nói "không" với những đôi giày có gót cao, mảnh khi bạn có cuộc dã ngoại nhiều giờ hoặc đến những nơi có địa hình không bằng phẳng. Thay vào đó, hãy chọn giày đế bằng. Còn nếu bạn vẫn muốn đi giày gót cao, hãy chọn giày gót cao vừa phải và có bề mặt đế rộng.
Nhiều bạn gái có nếp chỉ thích chọn những đôi giày màu đen, nhưng thỉnh thoảng bạn cũng cần biết "làm mới" chính mình! Bạn đừng ngại chọn những đôi giày màu sáng thay cho những đôi giày màu trầm. Những đôi giày như vậy sẽ đem lại cho bạn sự trẻ trung, năng động và đầy cá tính. Tuy nhiên, nếu bạn định mặc một chiếc váy sặc sỡ, hãy chọn giày có màu trung tính. Giữa giày và trang phục luôn có sự kết hợp ăn rơ và đồng điệu. Nếu đi trái qui luật này, trông bạn sẽ thiếu thẩm mỹ trong mắt mọi người.
Tuỳ theo phong cách mỗi người mà bạn có thể chọn cho mình những đôi giày hạp.
một vài sandal gót cao, mảnh sẽ đem đến cho bạn vẻ đẹp rất gợi cảm và quyến rũ, còn những đôi giày búp bê đế bằng sẽ khiến bạn trông rất dễ thương và đáng yêu. Bạn cần biết mình muốn có phong cách nào để chọn đúng đôi giày mình cần.
Bạn có thể kết hợp giày gót siêu cao với quần âu, ống đứng hoặc vẩy. Nhưng nếu bạn mặc váy ngắn, hãy chọn giày có gót cao vừa phải hoặc đế bằng - nó sẽ giúp tạo ra sự thăng bằng, hài hòa.
Những buổi tiệc tối là thời điểm hạp để bạn có sĩ diện những đôi giày nổi trội.
Khi bạn định đi giày đế bằng, bạn hãy nhớ chọn y phục cẩn thận và trau chuốt chúng một tẹo bởi nếu không bạn dễ rơi vào phong cách cẩu thả. Với giày đế bằng thì mặc quần gấu nên ở ngang hoặc trên mắt cá chân. Còn nếu bạn mặc váy thì đường cắt của váy nên kéo dài qua đầu gối.
Những chiếc váy mỏng mảnh sẽ hợp với đôi sandal quai mảnh, chiếc váy nhiều lớp sẽ hợp với đôi giày có gót dày hơn
Chúc các bạn có được sự lựa chọn hoàn hảo nhất!
Thanh Nhung
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)