Đau lưng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Để cải thiện các cơn đau lưng, vợ bạn có thể áp dụng các cách sau: Tập đi đứng đúng phong thái. Khi ngồi, nên có miếng đệm lót ở lưng ghế để tựa lưng, chân đặt lên một chồng sách hoặc ghế và ngồi thẳng, với vai xuôi xuống. Nằm ngủ, đệm không nên quá cứng hoặc quá mềm. Nằm nghiêng sang bên trái giúp máu - oxy và dưỡng chất lưu thông tới thai nhi, giúp thai nhi tiếp nhận một cách hiệu quả nhất và còn giúp giảm sức ép đè lên vùng lưng, thắt lưng và xương chậu. Nên dùng gối bà bầu để nằm nghiêng ở tư thế thoải mái. Chườm nóng hoặc chườm lạnh vùng dây lưng, tắm bằng nước ấm giúp giảm đau lưng hiệu quả. Nên đi giày có đế bằng và thấp, có độ rộng và mềm mại, vừa chân. Mặc áo xống rộng rãi, thoáng mát, mặc quần đặc biệt dành cho mẹ bầu với đường thắt lưng thấp và có thể hỗ trợ vùng bụng. tập luyện các các bài thể dục nhẹ nhàng, hiệp như đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lội... Cân đối chế độ ăn uống, tránh tăng cân quá mức, không ăn quá nhiều trong một bữa, nên chia thành nhiều bữa nhỏ, bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Khi bị đau lưng, bà bầu vẫn có thể dùng các thuốc giảm đau bình thường như paracetamol hoặc các loại cao dán (salonpas). Tuy nhiên, không nên lạm dụng các loại thuốc giảm đau này để tránh gây hại cho thai nhi. Nếu thai phụ hay bị dị ứng, mẩn đỏ trên da cũng không nên dùng các loại cao dán này.
ái tình luôn là một thứ gia vị cấp thiết trong cuộc sống của bạn. Bạn là người như thế nào trong tình yêu và thông điệp ái tình dành cho bạn là gì? Hãy làm bài trắc nghiệm sau để khám phá nhé.
Chiếc bàn ủi:
Mẹo thời trang đơn giản nhất dành cho người đàn ông là nên có một chiếc bàn ủi. Hãy loại bỏ những vết nhăn trên quần áo của bạn trước khi bạn khoác nó lên người. Mặc một bộ đồ gọn gàng, sạch sẽ, ngay ngắn như vậy là trông bạn đã hợp thời trang và lịch sự rồi.
Mua áo quần hợp:
Thứ nhất: Bạn cần tuyển lựa xác thực kích cỡ xống áo để khi mặc vào chúng sẽ thích hợp với dạng hình và kích thước thân của bạn chứ không giống như bộ đồ bạn đi mượn. Thứ hai: Bạn cần có một vài bộ trang phục khác nhau cho những dịp khác nhau. Không cần phải có một tủ áo xống đầy nhưng bạn cần có vài bộ áo quần lịch sự nhã mặc vào những dịp trang trọng và vài bộ áo quần giản dị mặc cuối tuần. Thứ ba: Bạn cần lựa chọn y phục ăn nhập với độ tuổi của mình. Bạn không cần phải cầm để được trẻ hơn tuổi nhưng bạn cũng không nên để bất cứ ai nghĩ rằng bạn nhiều tuổi hơn so với tuổi thật của bạn.
Giày phải xoành xoạch sạch sẽ:
Khi đến công sở bạn nên chọn kiểu giày da mũi vuông hoặc nhọn, màu đen hay nâu diễn đạt sự tự tin, còn khi đi chơi bạn nên chọn giày mũi tròn hợp với đi chơi, thoải mái, nhẹ nhõm. Khi mặc đồ jeans thì bạn có thể thoải mái phóng túng với giày thể thao.
Chọn kiểu tóc hiệp với khuôn mặt:
Ngày nay thời trang tóc cũng rất phát triển với nhiều kiểu tóc cho bạn chọn lựa, thành ra bạn hãy chọn cho mình một kiểu tóc hợp thời trang có thể thích hợp với mọi kiểu đồ mà bạn mặc. thiên hướng chung là bạn nên cắt những kiểu tóc ngắn, gọn sẽ giúp gương mặt bạn trông sáng sủa và thiên nhiên hơn.
Nước hoa cũng nói lên con người:
Nước hoa có thể tiết lộ bạn là người lịch sự, tinh tế, hiểu biết... Nếu bạn là người năng nổ, thích các hoạt động thể thao và cuồng nhiệt mạnh mẽ thì mùi nuớc hoa hơi đậm, kích thích và cay sẽ hợp với bạn. Nếu bạn có khí chất kín đáo và lãng mạn thì ăn nhập với những mùi hương dịu nhẹ. Còn nếu bạn là người luôn sống tuân thủ khuôn phép, ưa thích sự nền nếp thì nên chọn nước hoa có mùi hương đậm, thơm ngát.
Phong cách tự tín:
Bạn hãy tạo lập và giữ giàng cho mình sự tự tín từ bên trong, đó là: kiến thức, năng lực, tính cách của chính bạn. Và bạn cũng cần biết cách diễn tả sự tự tin đó duyệt y vẻ bề ngoài chu đáo và dáng đi đàng hoàng.
Và 3 “thêm thắt” nhỏ có tác dụng lớn
Vài phụ kiện nhỏ:
Hãy dành thêm một chút phí để mua sắm một vài trang phục đơn giản nhưng tiện dụng vì chúng sẽ luôn mang tới cho bạn một phong cách trẻ trung năng động, bao gồm: quần jean, quần kaki, quần lửng và áo sơ mi kiểu, áo thun... Bạn có thể dễ dàng kết hợp chúng với nhau cùng một đôi thứ phụ kiện nhỏ mà bạn thích như dây lưng, kính râm, vòng da đeo tay... để hoàn thiện bộ trang phục của mình.
Chọn một áo khoác đẹp:
Không cần phải chọn một chiếc áo thương hiệu đắt tiền mà là chọn một chiếc áo khoác hiệp với khí hậu nơi bạn sống. Nên chọn một màu trung tính, bạn có thể mặc nó với hầu hết mọi hoàn cảnh.
Không bỏ qua chi tiết nhỏ:
Bạn sẽ không muốn người khác nhìn thấy tà áo sơ mi sau của bạn bị xộc xệch, hay có một vết bẩn phía sau; bạn cũng nên chú ý đến nếp nhăn của cổ áo, lai ống quần. Không nên để những chi tiết nhỏ làm hỏng hình ảnh của bạn trong mắt mọi người.
Cho dù bộ sưu tập giày của bạn có kích cỡ như thế nào, việc sắp đặt
giày dép
đúng cách sẽ giúp bạn dễ dàng tìm đôi ăn nhập mỗi ngày cũng như bảo vệ chúng khỏi bị hư hại.
May mắn là chúng ta có rất nhiều kiểu lưu trữ giày dép đáng học hỏi:
Bước 1: Kiểm kê
Hãy lôi ra tất những đôi giày mà bạn có. sắp đặt những đôi giày dép bạn thẳng tính dùng đến và những đôi cho dịp đặc biệt. Để lưu trữ hiệu quả hãy sắp đặt giày dép theo mùa. Hãy kiên cố tặng những đôi bạn không đi hoặc những đôi không thực sự thoải mái. Loại bỏ bất cứ đôi nào bị mòn hỏng hoặc vượt ra ngoài vòng tu bổ.
Bước 2: Làm sạch, đánh bóng và sửa sang
Một số phụ kiện giày dép có thể tu chỉnh hoặc thay thế gót, đế mòn ở hầu hết những loại giày, ủng là điều bạn nên thử trải nghiệm.
Bước 3: Chọn cách lưu trữ giày dép
Nếu bạn đang lưu trữ giày dép trong tủ áo xống, bạn cần phải cân nhắc vì lưu trữ lúc này phụ thuộc vào không gian trong tủ của bạn. Đối với phần đông thì đây là cách lưu trữ tốt nhất giúp hoạt động hiệu quả.
Các kệ giày và đế giày thường có thể được xếp chồng lên nhau để tận dụng không gian thẳng đứng bên dưới xống áo treo. Giải pháp mở này hoạt động tốt cho những đôi giày mà bạn thường mang.
Lưu trữ trên cánh cửa hoặc thanh tủ áo quần
Giày dép treo trên cửa là cách tốt nhất giúp giày không để bừa trên sàn nhà và kệ trong khi vẫn có thể lấy chúng ra dùng dễ dàng. Móc treo cho phép bạn treo những đôi giày cao từ thanh treo áo xống…
Trên giá treo
Nếu bạn có không gian kệ, ngăn kéo, thùng… thì bạn có thể lưu trữ giày dép, nhất là những đôi thẳng tính mang đi mọi lúc. Cách tổ chức này bảo vệ giày dép khỏi bụi bẩn cực hiệu quả và dễ dàng tìm mà không cần phải xáo trộn xung quanh.
Dưới gầm giường
Bạn có thể tiện tặn không gian trong tủ áo quần của mình bằng cách cất giữ giày và bốt theo mùa dưới giường của bạn. Lưu ý đựng chúng trong những chiếc thùng cụ thể để bảo quản tốt hơn.
Giá để riêng biệt
Điều này hoàn toàn phù hợp nếu bạn có quá nhiều giày dép và không gian lưu trữ biệt lập, không chứa trong tủ xống áo.
Có thể nói thấy có triệu chứng đau tai, sốt (chưa biết mình bị bệnh cụ thể nào) lại nghe mách bảo dùng thuốc là những việc làm hết sức sai trái ở người bệnh.
Thuốc nhỏ tai cốt yếu là những loại thuốc thường được bào chế dưới dạng dung dịch nhằm đáp ứng cho việc điều trị những bệnh lý về tai, đốn là viêm tai; được chia làm 2 loại: Thuốc dùng cho những trường hợp viêm tai không thủng màng nhĩ và cho viêm tai có kèm theo thủng màng nhĩ.
Thuốc nhỏ tai polydexa có tác dụng như một trị liệu tại chỗ và đa năng do tính chất kháng viêm của dexamthasone (loại thuốc corticoid) và khả năng kháng khuẩn của phối hợp hai kháng sinh là neomycine và polymyxine B. Việc phối hợp 2 kháng sinh này giúp mở mang phổ kháng khuẩn trên các mầm bệnh gram + và gram - là tác nhân gây các nhiễm trùng ở ống tai ngoài và ở tai giữa. Tuy nhiên, do 2 loại kháng sinh này rất độc với thần kinh thính giác nên chỉ dùng trong các trường hợp bệnh lý chỉ khu trú ở ống tai ngoài (viêm ống tai ngoài, chàm ống tai bội nhiễm) hoặc viêm tai giữa cấp chưa thủng màng tai (màng tai còn nguyên lành). Nếu tai bị xây xước hoặc thủng màng nhĩ, hoạt chất trong thuốc có thể được kết nạp và gây ra tình trạng điếc đột ngột. Do đó, bác sĩ cần đánh giá tình trạng màng tai trước khi chỉ định dùng thuốc.
Trường hợp của bạn khi dùng thuốc trên thấy giảm sức nghe (nghe nghễnh ngãng), có thể bạn đã bị ngộ độc tai do thuốc rồi đấy. Bạn cần dừng ngay thuốc đó và đến khám ở bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được xử trí kịp thời vì trên thực thế đã có những trường hợp điếc hoàn toàn (không phục hồi) do dùng polydexa nhỏ tai kéo dài.
Kiệt là con nhà giàu, cha mẹ đều là quan chức cấp cao trong tỉnh nay đã về hưu. Chính do vậy, anh được chiều từ nhỏ nên chẳng phải động tay động chân việc gì.
trái lại, gia đình tôi rất thường ngày. Mẹ mở tiệm may và làm đồng, bố làm thợ xây. Kinh tế cũng không dư dả mấy khi còn phải nuôi tới 3 người con ăn học. tất nhiên cha mẹ bận rộn nên mọi việc cơm nước, giặt gịa, nhà cửa mấy chị em tôi tự chia nhau ra mà làm. Học hành cũng không cần bố mẹ phải dạy bảo, thúc giục bao giờ, tất thảy đều phải tự giác từ nhỏ.
Nếu so 2 gia đình với nhau thì cũng đúng là 1 trời 1 vực. Thế nên hồi tôi chuẩn bị làm đám cưới, ai cũng xuýt xoa khen tôi số sướng. Mẹ tôi thì cũng đâu nghĩ gì nhiều, cười tươi như hoa kể lể với mọi người thôi.
Bản thân tôi thì lúc ấy cũng khá ưng ý vì Kiệt yêu, chiều và rất quan hoài tôi. Cuộc sống khi về chung sống thế nào cũng không thể biết trước, thôi thì cùng nhau cố gắng vậy!
Song, tới khi về sống chung tôi mới được phen vỡ mộng. Chồng mình hễ động tới việc gì là hỏng việc ấy. do vậy việc nhà chỉ có tôi và mẹ chồng đảm nhận.
Mẹ chồng tôi cũng tốt và tâm lý nên Đương nhiên bà không bắt tôi làm lụng gì. Thậm chí dạo tôi mang bầu, bà còn rất chiều. Mọi việc bà làm hết, ngày ngày mua đồ bồi bổ cho tôi.
Nhưng mẹ chồng là mẹ chồng, chồng là chồng, nhiều việc tôi không dám nhờ bà. thí dụ như những khi tôi mệt muốn uống cốc nước cam mà chồng lại bảo:
"Anh không biết vắt đâu, toàn mẹ làm. Em nhờ mẹ đi!"
Hay như dạo tôi chăm con mới sinh, mẹ chồng tôi chỉ ngủ cùng 1 tuần đầu sau đó mặc cho 2 vợ chồng xoay sở. Suốt cả đêm, Kiệt lăn ra ngủ. Tôi 1 mình lọ mọ cho con ăn, thay bỉm, ru con... Tôi có gọi anh dậy nhờ pha bình sữa anh cũng cáu ruồi lằng lên.
Hay những buổi tối đi làm về, Kiệt chỉ miệt mài chơi game, nghịch điện thoại mà chẳng đoái hoài gì vợ con. Chơi chán anh mới quay sang ôm con 1 chút, con khóc cái lại đưa trả cho vợ. Trong lúc đang trông mà con tè hay ị đùn là anh gào toáng lên, con lên 3 rồi mà anh vẫn không biết thay bỉm, đóng bỉm. Tôi thật sự rất chán vì anh vô tâm và chẳng biết làm gì.
(Ảnh minh họa)
Nói chung, cuộc sống tuy no đủ, đủ đầy nhưng tôi vẫn cảm thấy không thực thụ hạnh phúc.
Thời gian gần đây, vợ chồng tôi mới mua ô tô gần 1 tỷ và tiền thì do bác mẹ cho khoảng 70%. Từ ngày có xe, được cái Kiệt cũng chịu khó đưa vợ con đi chơi, về ngoại hơn hẳn. Nhưng lạ một cái đưa 2 mẹ con tới đầu ngõ là anh dừng, một mực không chịu vào nhà ông bà ngoại.
Hồi đầu tôi không nghĩ gì nhiều, anh nói đứng trông xe sợ trẻ nít quanh đó ra nghịch, vẽ bậy thì cũng tin. Thế nhưng nhiều lần sau tôi vặn vẹo, rồi cả mẹ đẻ tôi gọi vào, anh cũng lấy cớ là phải đi lấy hàng, đi đưa đồ cho bạn...
Và suốt cả năm trời như thế, tôi cũng không biết vì sao Kiệt lại không muốn vào nhà ngoại. Dần dà tôi kệ thây anh, miễn là 2 mẹ con vào đó chơi vui, chơi chán thì đi về. Kiệt không giục là tốt rồi.
Nhưng hôm gần đây, tôi lại bảo anh vào vì có vài người họ hàng ở xa thì Kiệt tỏ ra không vui thấy rõ:
- Vào đó chừng nào thì về? Anh không thích ở lâu đâu.
- Em đâu có bắt anh ở lâu, ăn xong bữa trưa mình về mà.
- Ăn? Rồi anh lại phải xuống chặt thịt gà với mẹ à? Anh không biết làm đâu! Mà ở lâu như thế xong không có chỗ ngủ, không có chỗ vệ sinh, phiền lắm.
- Ơ hay, sao lại không? Phòng em để ngủ, nhà vệ sinh thường ngày mà.
- Không, bẩn lắm!
Kiệt nói xong vội giảng giải thêm nhưng tôi tím tái mặt mũi. Đúng là so với vi la nhà Khánh thì phòng ngủ nhà tôi đúng là không đẹp, trông rất căn bản với 1 giường, 1 tủ quần áo, 1 bàn nhỏ. Còn nhà vệ sinh thì ốp gạch sạch sẽ, chỉ là không có tinh dầu sả thơm nức như nhà Kiệt thôi.
vậy mà anh lại cảm thấy rếch rác, ghê tởm và cả năm trời không dám bước vào... Tôi bực tức, nói thẳng với Kiệt:
- Khi xưa anh tán, tối nào anh cũng tới ngồi cà kê với bố em tới mức đuổi không về. Nhà vệ sinh đó anh đi không ít lần vậy mà giờ anh chê? Khi mới cưới, phòng ngủ của em cũng từng nằm, thấy có vấn đề gì không?
Mà vợ anh, con anh vẫn ngủ ở đó đấy, anh có chê mẹ con em hôi thối, rếch rác không?
Còn giờ vào hay không tùy anh, sau này cũng thế, nhưng mai này anh đừng có bắt em phải đi cỗ bàn, đi gặp gỡ họ hàng bên nhà anh đấy. Ngoại sao thì nội vậy, anh liệu mà cư xử cho đàng hoàng.
Nghe tôi nói xong, Kiệt im re. Anh không nói lên lời vì biết mình sai. Sau đó, anh cũng có xin lỗi nhưng tôi vẫn rất giận. Tôi chưa từng nghĩ chồng lại khinh thường gia đình mình tới thế...
